gehackte rohe Mandeln
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gehackte rohe Mandeln hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt gehackte rohe Mandeln unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
gehackte rohe Mandeln ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden Fetten
- ✓ Gute pflanzliche Proteinquelle
- ✗ Hohe Kaloriendichte
- ✗ Potenzielles Allergen
- ✗ Mittlerer Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 579 kcal |
| Kohlenhydrate | 21.6g |
| Zucker (gesamt) | 4.4g |
| Natürlich | 4.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12.5g |
| Löslich | 3.8g |
| Unlöslich | 8.8g |
| Protein | 21.2g |
| Fett | 49.9g |
| Gesättigt | 3.8g |
| Ungesättigt | 43g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gehackte rohe Mandeln?
gehackte rohe Mandeln hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist gehackte rohe Mandeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gehackte rohe Mandeln hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst gehackte rohe Mandeln den Blutzucker?
gehackte rohe Mandeln hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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