Vegeta Gewürzmischung
Niedriger GI
GL 15 pro 100 g
- Enthält getrocknetes Gemüse
- Sehr hoher Natriumgehalt
Vegeta Gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 50, höher als reines Gewürzmischung (20).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Getrocknete Kräuter haben einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 5, GL 2) im Vergleich zu Vegeta-Gewürzmischungen und bieten Geschmack ohne glykämische Belastung.
Getrocknete kräuter - GL 5 pro 100 g Nährhefe bietet ein herzhaftes Umami-Geschmacksprofil, ähnlich wie Gewürzmischungen, bei deutlich geringerem glykämischen Einfluss (GI 15, GL 5).
Nährhefe - GL 4.5 pro 100 g Getrocknetes Pilzpulver ist eine hervorragende herzhafte Alternative, die die glykämische Belastung (GL 2) im Vergleich zum ursprünglichen Gewürz deutlich reduziert.
Pilzpulver
Formen von Gewürzmischung
- GewürzmischungGI 20 · GL 7 pro 100 g
- GI 10 · GL 4 pro 100 g low sodiumherbal
Kräuter- und gewürzmischung (ohne salz) - GI 10 · GL 4.4 pro 100 g herb
Italienische gewürzmischung - KräuterpfefferGI 10 · GL 5 pro 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 pro 100 g sour chive
Saure schnittlauchwürze - GI 20 · GL 8 pro 100 g louisiana rub
Louisiana gewürzmischung - GI 35 · GL 9 pro 100 g lemon
Zitronengewürz - +21 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vegeta Gewürzmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 15000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält getrocknetes Gemüse
- Fettarm
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker und Glutamat (MSG)
- Hochverarbeitet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vegeta Gewürzmischung?
Vegeta Gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Vegeta Gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vegeta Gewürzmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gewürzmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gewürzmischung in dieser Datenbank hat Kräuter- und gewürzmischung (ohne salz) die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
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