Gebratene Bohnen aus der Dose
Niedriger GI
GL 17.9 pro Tasse (255 g) · GL 7 pro 100 g
- Gute Quelle für Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Gebratene Bohnen aus der Dose hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine Tasse (255 g) ergibt eine glykämische Last von 17.9.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #2758983 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gebratene Bohnen aus der Dose ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 Tasse | 255 g | 17.9 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 94 kcal |
| Kohlenhydrate | 18.5 g |
| Zucker (gesamt) | 5.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 3.5 g |
| Ballaststoffe | 4.1 g |
| Löslich | 1.23 g |
| Unlöslich | 2.87 g |
| Protein | 4.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Quelle für Ballaststoffe
- Niedrige glykämische Last
- Geringer Fettgehalt
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Übermäßiger Natriumgehalt
- Mögliche Konservierungsstoffe/Zusatzstoffe
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratene Bohnen aus der Dose?
Gebratene Bohnen aus der Dose hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine Tasse (255 g) hat eine glykämische Last von 17.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Gebratene Bohnen aus der Dose gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratene Bohnen aus der Dose hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gebratene Bohnen aus der Dose den Blutzucker?
Gebratene Bohnen aus der Dose hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gebratene Bohnen aus der Dose in der Logi-App mit Ihrer Portion.
