Braeburn-apfel
Niedriger GI
GL 6 pro typische Stück (120 g) · GL 5 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Braeburn-apfel hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Brombeeren haben einen niedrigeren Zuckergehalt und mehr Ballaststoffe im Vergleich zu Braeburn-Äpfeln, was sie besser für die Blutzuckerregulation macht.
Brombeeren - GL 2 pro 100 g Himbeeren bieten mehr Ballaststoffe und weniger Zucker pro Portion, was stabile Blutzuckerspiegel unterstützt.
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Braeburn-apfel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 52 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Keine zugesetzten Zucker
- Enthält Ballaststoffe
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- Niedriger Eiweißgehalt
- Begrenzte lösliche Ballaststoffe
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Braeburn-apfel?
Braeburn-apfel hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Braeburn-apfel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Braeburn-apfel hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Braeburn-apfel den Blutzucker?
Braeburn-apfel hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Braeburn-apfel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
