Mageres Schweinefleisch
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Keine glykämische Auswirkung bei Insulinresistenz
- Im Vergleich zu fettem Fisch oder Innereien arm an essenziellen Mikronährstoffen
Mageres Schweinefleisch hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #2727575 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Mageres Schweinefleisch
- Schweinekotelett in Mandelpanade gebackenGI 10 · GL 0.4 pro 100 g bakedalmond crusted
- Adobada-SchweinefleischGI 20 · GL 1 pro 100 g adobada
- Al Pastor SchweinefleischGI 35 · GL 1 pro 100 g al pastor
- SchweinekotelettGI 45 · GL 4 pro 100 g kotleta
- Chinesisches BBQ-SchweinefleischGI 55 · GL 8 pro 100 g bbqchinese
- kein GI chashu
Chashu-Schweinefleisch - kein GI canned
Dosen-Schweinefleisch
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mageres Schweinefleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 3 oz cooked, lean, trimmed | 85 g |
| 1 pork chop, bone-in, cooked | 170 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 143 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 55 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Keine glykämische Auswirkung bei Insulinresistenz
- Hervorragende Quelle für vollständiges Protein
- Im Vergleich zu fettem Fisch oder Innereien arm an essenziellen Mikronährstoffen
- Potenzielle entzündungsfördernde Wirkung bei konventioneller Aufzucht
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mageres Schweinefleisch?
Mageres Schweinefleisch hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Mageres Schweinefleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mageres Schweinefleisch enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Mageres Schweinefleisch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Mageres Schweinefleisch in dieser Datenbank hat Schweinekotelett in Mandelpanade gebacken die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Mageres Schweinefleisch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
