Adobada-Schweinefleisch

GI 20 · NiedrigGL 1 / 100 g5/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Hoher Proteingehalt
Mäßiger Natriumgehalt

Adobada-Schweinefleisch hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).

Aktualisiert 01.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Mageres Schweinefleisch

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Adobada-Schweinefleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

210

Kalorien

3 g

Kohlenhydrate

20 g

Protein

13 g

Fett

pro 100g

Kalorien	210 kcal
Kohlenhydrate	3 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	20 g
Fett	13 g
Gesättigt	4.5 g
Ungesättigt	7.5 g
Natrium	650 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Enthält Eisen und B-Vitamine
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält gesättigte Fettsäuren
Verarbeitet mit Zusatzstoffen

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Adobada-Schweinefleisch?

Adobada-Schweinefleisch hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Adobada-Schweinefleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Adobada-Schweinefleisch hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Mageres Schweinefleisch hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Mageres Schweinefleisch in dieser Datenbank hat Schweinekotelett in Mandelpanade gebacken die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).

Prüfen Sie Adobada-Schweinefleisch in der Logi-App mit Ihrer Portion.