Al Pastor Schweinefleisch

GI 35 · NiedrigGL 1 / 100 g5/10

Niedriger GI

35 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Gute Proteinquelle
Mäßiger Natriumgehalt

Al Pastor Schweinefleisch hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).

Aktualisiert 29.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Al Pastor Schweinefleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

18 g

Protein

10 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	18 g
Fett	10 g
Gesättigt	3.5 g
Ungesättigt	5.5 g
Natrium	600 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Gute Proteinquelle
Enthält etwas Ballaststoffe
Moderater Fettgehalt
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält zugesetzten Zucker
Verarbeitetes Fleischprodukt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Al Pastor Schweinefleisch?

Al Pastor Schweinefleisch hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Al Pastor Schweinefleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Al Pastor Schweinefleisch hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Mageres Schweinefleisch hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Mageres Schweinefleisch in dieser Datenbank hat Schweinekotelett in Mandelpanade gebacken die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).

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