Sojanudeln
Niedriger GI
GL 4.8 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Relativ hochkalorisch
Sojanudeln hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 18.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sojanudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 19 g |
| Löslich | 5.7 g |
| Unlöslich | 13.3 g |
| Protein | 44 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Hoher Proteingehalt
- Sehr ballaststoffreich
- Relativ hochkalorisch
- Enthält eine moderate Menge an Fett
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sojanudeln?
Sojanudeln hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4.8 pro 100 g.
Ist Sojanudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sojanudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Sojanudeln den Blutzucker?
Sojanudeln hat eine glykämische Last von 4.8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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