Pflanzliches rinderhack

GI 40 · NiedrigGL 4.5 / Tasse5/10

Niedriger GI

40 GI

GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Hoher Proteingehalt
Hochverarbeitet

Pflanzliches rinderhack hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.

Aktualisiert 22.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pflanzliches rinderhack ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

160

Kalorien

7 g

Kohlenhydrate

18 g

Protein

6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	160 kcal
Kohlenhydrate	7 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	18 g
Fett	6 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	4.5 g
Natrium	500 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Gute Ballaststoffquelle
Hochverarbeitet
Hoher Natriumgehalt
Enthält zugesetzten Zucker

Allergene

Enthält: soja

Kann enthalten: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pflanzliches rinderhack?

Pflanzliches rinderhack hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Pflanzliches rinderhack gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pflanzliches rinderhack hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Pflanzliches rinderhack den Blutzucker?

Pflanzliches rinderhack hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.