Fertigkäsesoßenmischung
Mittlerer GI
GL 2.9 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 19 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Hoher gesättigter Fettgehalt
Fertigkäsesoßenmischung hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 2.9.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dies bietet eine cremige, herzhafte Alternative mit einem deutlich niedrigeren GI (20 statt 55) und GL (1 statt 19), was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Griechischer joghurt alfredo sauce (leicht) - GL 5 pro 100 g Nährhefe bietet ein herzhaftes, käseähnliches Geschmacksprofil mit einem viel niedrigeren GI (15) und GL (5), was sie zu einem blutzuckerfreundlichen Ersatz für Saucen auf Käsebasis macht.
Nährhefe
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fertigkäsesoßenmischung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 26 g |
| Gesättigt | 16 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 2200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Hoher gesättigter Fettgehalt
- Hoher Natriumgehalt
- Moderat glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fertigkäsesoßenmischung berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fertigkäsesoßenmischung?
Fertigkäsesoßenmischung hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 2.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 19.
Ist Fertigkäsesoßenmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fertigkäsesoßenmischung hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt alfredo sauce (leicht).
Wie beeinflusst Fertigkäsesoßenmischung den Blutzucker?
Fertigkäsesoßenmischung hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Fertigkäsesoßenmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
