Bierhefe
Niedriger GI
GL 1.8 pro Tasse (30 g) · GL 6 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Relativ hochkalorisch
Bierhefe hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (30 g) ergibt eine glykämische Last von 1.8.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Bierhefe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Teelöffel | 3 g | 0.2 |
| 1 Esslöffel | 8 g | 0.5 |
| 1 Tasse | 30 g | 1.8 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 20 g |
| Löslich | 6 g |
| Unlöslich | 14 g |
| Protein | 45 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 3.2 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Proteingehalt
- Viel Ballaststoffe
- Relativ hochkalorisch
- Mögliche Anwesenheit von Purinen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bierhefe?
Bierhefe hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (30 g) hat eine glykämische Last von 1.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Bierhefe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bierhefe hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Bierhefe den Blutzucker?
Bierhefe hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Bierhefe in der Logi-App mit Ihrer Portion.
