Spirulina-Pulver

GI 10 · NiedrigGL 0.1 / Teelöffel9/10

Niedriger GI

10 GI

GL 0.1 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedrige glykämische Last und Index
Hoher Natriumgehalt

Spirulina-Pulver hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.1.

Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Spirulina-Pulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

290

Kalorien

24 g

Kohlenhydrate

57 g

Protein

7.7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	290 kcal
Kohlenhydrate	24 g
Zucker (gesamt)	3.1 g
Natürlich	3.1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3.6 g
Löslich	1.1 g
Unlöslich	2.5 g
Protein	57 g
Fett	7.7 g
Gesättigt	2.7 g
Ungesättigt	5 g
Natrium	1048 mg

Verarbeitungsgrad

10%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last und Index
Extrem hoher Proteingehalt
Keine zugesetzten Zucker
Hoher Natriumgehalt
Niedriger Ballaststoffgehalt im Vergleich zu einigen Superfoods
Unbekannter Verarbeitungsgrad

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Spirulina-Pulver?

Spirulina-Pulver hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Spirulina-Pulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Spirulina-Pulver hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Spirulina-Pulver den Blutzucker?

Spirulina-Pulver hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.