Ssamjang
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Enthält fermentierte Zutaten
- Hoher Natriumgehalt
Ssamjang hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 08.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ssamjang ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 4 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 2.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 7.5 g |
| Natrium | 2500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält fermentierte Zutaten
- Liefert etwas Protein und Ballaststoffe
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßig hoher Verarbeitungsgrad
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ssamjang?
Ssamjang hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Ssamjang gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ssamjang hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ssamjang den Blutzucker?
Ssamjang hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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