Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen
Niedriger GI
GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Enthält natürlichen Zucker
Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.
Aktualisiert 11.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| Zucker (gesamt) | 6.5 g |
| Natürlich | 6.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 1.1 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren
- Wenig zugesetzter Zucker
- Enthält natürlichen Zucker
- Mäßige Verarbeitung
- Etwas gesättigtes Fett
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen?
Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen den Blutzucker?
Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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