Fruchtsorbet
Niedriger GI
GL 2.1 pro typische Messlöffel (30 g) · GL 7 pro 100 g
- Low in calories per serving
- High glycemic load from concentrated fruit sugars
Fruchtsorbet hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Messlöffel (30 g) ergibt eine glykämische Last von 2.1.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Gefrorener griechischer Joghurt mit frischen Blaubeeren oder HimbeerenGL 3 pro 100 g The high protein and fat content in Greek yogurt significantly slows down the absorption of fruit sugars compared to a pure sorbet.
- Avocado mit Limettensaft und Stevia püriertGL 1 pro 100 g Healthy monounsaturated fats from the avocado provide a creamy texture without the blood sugar spike associated with fruit-based sorbets.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fruchtsorbet ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 15 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low in calories per serving
- Minimal fat and saturated fat content
- High glycemic load from concentrated fruit sugars
- Negligible protein and fiber content
- Lacks beneficial fats to slow glucose absorption
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fruchtsorbet berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fruchtsorbet?
Fruchtsorbet hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Messlöffel (30 g) hat eine glykämische Last von 2.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Fruchtsorbet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fruchtsorbet hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fruchtsorbet den Blutzucker?
Fruchtsorbet hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Fruchtsorbet in der Logi-App mit Ihrer Portion.
