Honigpfeffer mit käse
Mittlerer GI
GL 3.6 pro typische Scheibe (30 g) · GL 12 pro 100 g
- Enthält Protein
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Honigpfeffer mit käse hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 3.6.
Aktualisiert 07.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 0.5 pro 100 g Es enthält weniger gesättigte Fettsäuren, Natrium und zugesetzten Zucker, was es besser für Insulinresistenz macht.
Hüttenkäse light - GL 2 pro 100 g Ricotta enthält weniger gesättigte Fette und Zucker, liefert aber trotzdem Protein und Geschmack.
Ricotta - GL 2 pro 100 g Griechischer Joghurt ist reich an Protein, enthält weniger Zucker und enthält nützliche Probiotika.
Griechischer joghurt mit frischen kräutern, zitronensaft und pfeffer
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Honigpfeffer mit käse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 8 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 12 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein
- Moderate glykämischer Load
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Honigpfeffer mit käse berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Honigpfeffer mit käse?
Honigpfeffer mit käse hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 3.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Honigpfeffer mit käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Honigpfeffer mit käse hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hüttenkäse light.
Wie beeinflusst Honigpfeffer mit käse den Blutzucker?
Honigpfeffer mit käse hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Honigpfeffer mit käse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
