Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung
Niedriger GI
GL 6 pro typische Scheibe (30 g) · GL 20 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten eine ähnliche knusprige Textur und ein getreideähnliches Erlebnis, jedoch mit einer deutlich niedrigeren GL von 2 im Vergleich zu 20.
Leinsamenknäckebrot - GL 1 pro 100 g Blumenkohl-Fladen dienen als hervorragende Alternative zu Brot mit niedrigem glykämischen Index von nur 1 und tragen zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei.
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Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält gesunde Fette aus Saaten
- Moderater glykämischer Index
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Enthält zugesetztes Salz
- Enthält zugesetzten Zucker
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung?
Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 20.
Ist Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung den Blutzucker?
Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
