Pfirsich-Frischkäse

GI 50 · NiedrigGL 10.5 / Tasse4.5/10

Niedriger GI

50 GI

GL 10.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 4.5/10

Proteinquelle
Hoher Anteil an zugesetztem Zucker

Pfirsich-Frischkäse hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 10.5.

Aktualisiert 16.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Quark mit geringem Fettgehalt
GL 1 pro 100 g Kein zugesetzter Zucker und höherer Proteingehalt sowie weniger verarbeitete Inhaltsstoffe.
Joghurtcreme mit natürlichem fruchtpüree
GL 3 pro 100 g Höherer Proteingehalt, kein zugesetzter Zucker, günstigere Wirkung auf den Blutzuckerspiegel.
Isländischer skyr
GL 1 pro 100 g Sehr hoher Proteingehalt, kein zugesetzter Zucker, niedriger glykämischer Index.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pfirsich-Frischkäse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

15 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	15 g
Zucker (gesamt)	13 g
Natürlich	6 g
Zugesetzt	7 g
Ballaststoffe	0.2 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.1 g
Protein	6 g
Fett	3 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	1 g
Natrium	50 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Proteinquelle
Niedriger Fettgehalt
Moderiger glykämischer Index
Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeiteter Produkt

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pfirsich-Frischkäse?

Pfirsich-Frischkäse hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 10.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Pfirsich-Frischkäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pfirsich-Frischkäse hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Pfirsich-Frischkäse den Blutzucker?

Pfirsich-Frischkäse hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Pfirsich-Frischkäse in der Logi-App mit Ihrer Portion.