Warenknödel mit quarkfüllung
Mittlerer GI
GL 19.2 pro typische Stück (120 g) · GL 16 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Moderale glykämische Last
Warenknödel mit quarkfüllung hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 19.2.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Hüttenkäse-Pfannkuchen mit MandelmehlGL 3 pro 100 g Syrniki aus Mandelmehl bieten ein ähnliches Geschmacksprofil auf Quarkbasis und senken gleichzeitig die glykämische Last deutlich von 16 auf 3.
- GL 2 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine herzhafte, proteinreiche Alternative, die den Blutzuckerspiegel mit einer sehr niedrigen glykämischen Last von 2 im Vergleich zu den ursprünglichen 16 stabil hält.
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Warenknödel mit quarkfüllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Niedrig an gesättigten Fettsäuren
- Enthält Ballaststoffe
- Moderale glykämische Last
- Verarbeitetes Mehl
- Enthält Natrium
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Warenknödel mit quarkfüllung berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Warenknödel mit quarkfüllung?
Warenknödel mit quarkfüllung hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 19.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.
Ist Warenknödel mit quarkfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Warenknödel mit quarkfüllung hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hüttenkäse-Pfannkuchen mit Mandelmehl.
Wie beeinflusst Warenknödel mit quarkfüllung den Blutzucker?
Warenknödel mit quarkfüllung hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Warenknödel mit quarkfüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
