Thunfischfilet
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Potenzielle Quecksilberanreicherung bei großen Raubfischen
Thunfischfilet hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #171986 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Thunfischfilet
- Thunfisch nach katalanischer ArtGI 25 · GL 1 pro 100 g catalan sauce
- Thunfisch-PokeGI 5 · GL 1 pro 100 g poke
- GI 20 · GL 1 pro 100 g negima nabe
Thunfisch-zwiebel-eintopf - GI 40 · GL 2 pro 100 g vegan
Pflanzenbasierter thunfisch - frisches Thunfischsteakkein GI wild caught
- Gebratener Thunfischkein GI grilled
- Geräucherter Thunfischkein GI smoked
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Thunfischfilet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 Esslöffel | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 Tasse | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 132 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 28 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 39 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Keine glykämische Wirkung, geeignet bei Insulinresistenz
- Potenzielle Quecksilberanreicherung bei großen Raubfischen
- Im Vergleich zu fettem Fisch arm an essenziellen Omega-3-Fettsäuren
Allergene
Rezepte mit Thunfischfilet
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Thunfischfilet?
Thunfischfilet hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Thunfischfilet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Thunfischfilet enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Thunfischfilet hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Thunfischfilet in dieser Datenbank hat Thunfisch nach katalanischer Art die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Thunfischfilet in der Logi-App mit Ihrer Portion.
