Ganze rohe Erdnüsse
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Ganze rohe Erdnüsse hat einen glykämischen Index von 14, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Ganze rohe Erdnüsse unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Ganze rohe Erdnüsse ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Reich an Protein und Ballaststoffen
- ✓ Reich an ungesättigten Fetten
- ✗ Hohe Kaloriendichte
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Potentielles Allergen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 567 kcal |
| Kohlenhydrate | 16.1g |
| Zucker (gesamt) | 4.7g |
| Natürlich | 4.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8.5g |
| Löslich | 2.55g |
| Unlöslich | 5.95g |
| Protein | 25.8g |
| Fett | 49.2g |
| Gesättigt | 6.3g |
| Ungesättigt | 40g |
| Natrium | 18mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ganze rohe Erdnüsse?
Ganze rohe Erdnüsse hat einen glykämischen Index von 14, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ganze rohe Erdnüsse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ganze rohe Erdnüsse hat einen niedrigen glykämischen Index (14) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ganze rohe Erdnüsse den Blutzucker?
Ganze rohe Erdnüsse hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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