Fruchtpüree-gummis

GI 35 · NiedrigGL 19.2 / Stück4/10

Niedriger GI

35 GI

GL 19.2 pro typische Stück (120 g) · GL 16 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Kein zusätzlicher Zucker
Mäßige glykämische Last

Fruchtpüree-gummis hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 19.2.

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Griechischer Joghurt 0%
GL 0.4 pro 100 g Griechischer Joghurt ist eine proteinreiche Alternative, die den Blutzuckerspiegel viel weniger belastet (GL 1 statt 16).
Kürbiskerne
GL 0.5 pro 100 g Kürbiskerne sind ein nährstoffreicher Snack mit niedrigem glykämischen Index (GL 1), der den Blutzuckeranstieg durch Fruchtpüree-Gummibärchen vermeidet.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Fruchtpüree-gummis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

45 g

Kohlenhydrate

1 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	45 g
Zucker (gesamt)	18 g
Natürlich	18 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	1 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.2 g
Natrium	20 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Kein zusätzlicher Zucker
Enthält Ballaststoffe aus Früchten
Mäßige glykämische Last
Hoher Verarbeitungsgrad
Niedriger Protein- und Fettgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fruchtpüree-gummis berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Fruchtpüree-gummis?

Fruchtpüree-gummis hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 19.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.

Ist Fruchtpüree-gummis gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Fruchtpüree-gummis hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Fruchtpüree-gummis den Blutzucker?

Fruchtpüree-gummis hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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