Ratatouille mit Gemüsemischung
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Ratatouille mit Gemüsemischung hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Ratatouille mit Gemüsemischung unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Ratatouille mit Gemüsemischung ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält einige natürliche Zucker
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 4.5g |
| Natürlich | 4.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 1.3g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.7g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ratatouille mit Gemüsemischung?
Ratatouille mit Gemüsemischung hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ratatouille mit Gemüsemischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ratatouille mit Gemüsemischung hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ratatouille mit Gemüsemischung den Blutzucker?
Ratatouille mit Gemüsemischung hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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