Penang-currypaste
Niedriger GI
GL 1.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 7 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Natriumgehalt
Penang-currypaste hat einen glykämischen Index von 35, gleich wie reines Currypaste (35). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.1.
Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Es eliminiert zugesetztes Natrium und Zucker, was es geeigneter für Insulinresistenz macht.
Currypaste - GL 5 pro 100 g Es vermeidet zugesetzten Zucker, senkt den glykämischen Einfluss und unterstützt eine bessere Blutzuckerregulation.
Rote thai-currypaste - GL 11.6 pro 100 g Es ist minimal verarbeitet, hat keinen zugesetzten Zucker oder Natrium und bietet entzündungshemmende Vorteile.
Currypulver
Formen von Currypaste
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Penang-currypaste ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 6 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 3500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Enthält Protein
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßige Verarbeitung
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Penang-currypaste?
Penang-currypaste hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Penang-currypaste gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Penang-currypaste hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Currypaste hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Currypaste in dieser Datenbank hat Currypaste die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
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