Pulverisierter brokkoli
Niedriger GI
GL 1.4 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 9 pro 100 g
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßige Verarbeitung (Pulverform)
Pulverisierter brokkoli hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.4.
Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 6 pro 100 g Kale-Pulver bietet ähnliche Bequemlichkeit, hat jedoch einen höheren Gehalt an Antioxidantien und weniger Gesamtzucker.
Grünkohlpulver - GL 6 pro 100 g Spinatpulver hat ein ähnliches Nährstoffprofil, aber typischerweise weniger Kohlenhydrate und eine höhere Mikronährstoffdichte.
Getrocknetes spinatpulver
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Pulverisierter brokkoli ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 18 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 25 g |
| Löslich | 8 g |
| Unlöslich | 17 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last und Index
- Reich an Protein
- Mäßige Verarbeitung (Pulverform)
- Relativ hohe Gesamt-Kohlenhydrate
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pulverisierter brokkoli?
Pulverisierter brokkoli hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.
Ist Pulverisierter brokkoli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pulverisierter brokkoli hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Pulverisierter brokkoli den Blutzucker?
Pulverisierter brokkoli hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Pulverisierter brokkoli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
