Getrocknetes spinatpulver

GI 15 · NiedrigGL 0.9 / Esslöffel9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.9 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 6 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedrige glykämische Last und Index
Mäßig hoher Natriumgehalt

Getrocknetes spinatpulver hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.9.

Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Getrocknetes spinatpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

41 g

Kohlenhydrate

30 g

Protein

4.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	41 g
Zucker (gesamt)	3.7 g
Natürlich	3.7 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	19 g
Löslich	6 g
Unlöslich	13 g
Protein	30 g
Fett	4.1 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	3.4 g
Natrium	210 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last und Index
Extrem hoher Ballaststoffgehalt
Keine zugesetzten Zucker
Mäßig hoher Natriumgehalt
Hochverarbeitete Form (Pulver)
Geringer Wassergehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Getrocknetes spinatpulver?

Getrocknetes spinatpulver hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.

Ist Getrocknetes spinatpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Getrocknetes spinatpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Getrocknetes spinatpulver den Blutzucker?

Getrocknetes spinatpulver hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.