Satsuma

GI 42 · NiedrigGL 6 / Stück9/10

Niedriger GI

42 GI

GL 6 pro typische Stück (120 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Vitamin-C-Gehalt
Mäßiger natürlicher Zuckergehalt

Satsuma hat einen glykämischen Index von 42 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 11.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Satsuma ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

11 g

Kohlenhydrate

0.6 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	44 kcal
Kohlenhydrate	11 g
Zucker (gesamt)	9 g
Natürlich	9 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.8 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.3 g
Protein	0.6 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.03 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Vitamin-C-Gehalt
Geringe Kaloriendichte
Kein zugesetzter Zucker
Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Satsuma?

Satsuma hat einen glykämischen Index von 42 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Satsuma gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Satsuma hat einen niedrigen glykämischen Index (42) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Satsuma den Blutzucker?

Satsuma hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.