Gekochte beerenmischung
Niedriger GI
GL 7.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 5 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Gekochte beerenmischung hat einen glykämischen Index von 35, höher als reines Beerenmischung (25). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 7.5.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Beerenmischung
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochte beerenmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 2.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte beerenmischung?
Gekochte beerenmischung hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 7.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Gekochte beerenmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte beerenmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Beerenmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Beerenmischung in dieser Datenbank hat Beerenmischung die niedrigste glykämische Last (3 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochte beerenmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
