Getrocknete Beeren
Mittlerer GI
GL 41 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Zuckergehalt
Getrocknete Beeren hat einen glykämischen Index von 55, höher als reines Beerenmischung (25).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Beerenmischung
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknete Beeren ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 55 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.5 g |
| Unlöslich | 5.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Hoher Zuckergehalt
- Mittlere glykämische Last
- Teilweise zugesetzter Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Beeren?
Getrocknete Beeren hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.
Ist Getrocknete Beeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Beeren hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Beerenmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Beerenmischung in dieser Datenbank hat Beerenmischung die niedrigste glykämische Last (3 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknete Beeren in der Logi-App mit Ihrer Portion.
