Beerenmischung
Niedriger GI
GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Beerenmischung hat einen glykämischen Index von 25, gleich wie reines Beerenmischung (25). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.
Aktualisiert 27.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Brombeeren enthalten noch weniger Zucker und mehr Ballaststoffe als die meisten gemischten Waldbeeren, was sie besser für die Blutzuckerkontrolle macht.
Brombeeren - GL 2 pro 100 g Himbeeren liefern pro Portion mehr Ballaststoffe und weniger Zucker, was den Blutzuckerspiegel stabil hält.
Frische Himbeeren
Formen von Beerenmischung
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Beerenmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 50 kcal |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Zucker (gesamt) | 6 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Keine zugesetzten Zucker
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- Wenig Protein
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Beerenmischung?
Beerenmischung hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Beerenmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Beerenmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Beerenmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Beerenmischung hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Beerenmischung in dieser Datenbank (3 pro 100 g).
Prüfen Sie Beerenmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
