Backofengetreidekekse

GI 40 · NiedrigGL 28.8 / Stück7/10

Niedriger GI

40 GI

GL 28.8 pro typische Stück (120 g) · GL 24 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßiger Natriumgehalt

Backofengetreidekekse hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 28.8.

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Leinsamenknäckebrot
GL 2.7 pro 100 g Sie haben eine deutlich niedrigere glykämische Last und sind reich an Omega-3-Fettsäuren.
Mandelmehlkekse
GL 8 pro 100 g Diese bieten ein deutlich besseres Protein-Kohlenhydrat-Verhältnis, was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.

Formen von Backofengetreidekekse

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Backofengetreidekekse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

420

Kalorien

60 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

14 g

Fett

pro 100g

Kalorien	420 kcal
Kohlenhydrate	60 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	10 g
Löslich	3 g
Unlöslich	7 g
Protein	12 g
Fett	14 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	12 g
Natrium	400 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedrigerer glykämischer Index
Gute Proteinquelle
Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitetes Getreideprodukt

Allergene

Enthält: gluten

Rezepte mit Backofengetreidekekse

Räucherlachs-Cracker mit niedrigem glykämischen Index 5 Min. · 3 Zutaten · einfach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Backofengetreidekekse?

Backofengetreidekekse hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 28.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 24.

Ist Backofengetreidekekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Backofengetreidekekse hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Backofengetreidekekse hat die niedrigste glykämische Last?

Backofengetreidekekse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Backofengetreidekekse in dieser Datenbank (24 pro 100 g).

Prüfen Sie Backofengetreidekekse in der Logi-App mit Ihrer Portion.