Haferkekse mit Saaten
Niedriger GI
GL 25 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Haferkekse mit Saaten hat einen glykämischen Index von 45, höher als reines Backofengetreidekekse (40).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Diese Cracker bieten eine deutlich niedrigere glykämische Last (2 statt 25) und einen niedrigeren glykämischen Index, was zu einem viel stabileren Blutzuckerspiegel führt.
Leinsamenknäckebrot - GL 8 pro 100 g Mit einer glykämischen Last von 8 im Vergleich zu 25 sind diese Cracker auf Mandelbasis eine viel blutzuckerfreundlichere Alternative zu Produkten auf Haferbasis.
Mandelmehlkekse
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Haferkekse mit Saaten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 15 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Mäßige glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferkekse mit Saaten?
Haferkekse mit Saaten hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.
Ist Haferkekse mit Saaten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferkekse mit Saaten hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Backofengetreidekekse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Backofengetreidekekse in dieser Datenbank hat Backofengetreidekekse die niedrigste glykämische Last (24 pro 100 g).
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