Rinderlende
Kein glykämischer Index6.5/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 6.5/10
- Null Kohlenhydrate und Zucker
- Mäßiges gesättigtes Fett
Rinderlende hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 23.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rinderlende ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 3 oz (cooked) | 85 g |
| 1 fillet (raw) | 113 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
206
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
21.5 g
Protein
13 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 206 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 21.5 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 5.3 g |
| Ungesättigt | 7.7 g |
| Natrium | 55 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Null Kohlenhydrate und Zucker
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Mäßiges gesättigtes Fett
- Kein Ballaststoffgehalt
- Höherer Gesamtfettgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Rinderlende
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rinderlende?
Rinderlende hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Rinderlende gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rinderlende enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Rinderlende in der Logi-App mit Ihrer Portion.
