Mangosmoothie

GI 55 · MittelGL 18.4 / Glas5.5/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 18.4 pro Glas (263 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 5.5/10

Keine zugesetzten Zucker
Mäßige glykämische Last

Mangosmoothie hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine Glas (263 g) ergibt eine glykämische Last von 18.4.

Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Mangosmoothie ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

14 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	60 kcal
Kohlenhydrate	14 g
Zucker (gesamt)	12 g
Natürlich	12 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.6 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	0.5 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Keine zugesetzten Zucker
Enthält einige Vitamine und Mineralien
Natriumarm
Mäßige glykämische Last
Wenig Ballaststoffe und Eiweiß
Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mangosmoothie berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mangosmoothie?

Mangosmoothie hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine Glas (263 g) hat eine glykämische Last von 18.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Mangosmoothie gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mangosmoothie hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Mangosmoothie den Blutzucker?

Mangosmoothie hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.