Frucht- und Gemüsefarbsaft
Niedriger GI
GL 12.9 pro Glas (258 g) · GL 5 pro 100 g
- Kein Zuckerzusatz
- Moderate glykämischer Load
Frucht- und Gemüsefarbsaft hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine Glas (258 g) ergibt eine glykämische Last von 12.9.
Aktualisiert 04.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Frucht- und Gemüsefarbsaft ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 40 kcal |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein Zuckerzusatz
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Hydratisierend, kalorienarm
- Moderate glykämischer Load
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Enthält natürliche Zucker
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frucht- und Gemüsefarbsaft?
Frucht- und Gemüsefarbsaft hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine Glas (258 g) hat eine glykämische Last von 12.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Frucht- und Gemüsefarbsaft gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frucht- und Gemüsefarbsaft hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frucht- und Gemüsefarbsaft den Blutzucker?
Frucht- und Gemüsefarbsaft hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Frucht- und Gemüsefarbsaft in der Logi-App mit Ihrer Portion.
