Mehrkornchips

GI 55 · MittelGL 36 / 100 g4/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 36 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Moderater Ballaststoffgehalt
Hoher glykämischer Last

Mehrkornchips hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Kartoffel-Snackchips (56).

Aktualisiert 20.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Luftgepopptes popcorn
GL 42.9 pro 100 g Es hat eine viel niedrigere glykämische Last, Natrium und zugesetzte Fette im Vergleich zu verpackten Chips.
Gerösteter kichererbsensnack
GL 17.4 pro 100 g Bietet mehr Protein und Ballaststoffe, mit einem geringeren glykämischen Einfluss und ohne zugesetzten Zucker.
Gebackene grünkohlchips
GL 2 pro 100 g Hat eine viel niedrigere glykämische Last, ist nährstoffreich und enthält wenig Natrium oder zugesetzten Zucker.

Formen von Kartoffel-Snackchips

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Mehrkornchips ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

490

Kalorien

65 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

22 g

Fett

pro 100g

Kalorien	490 kcal
Kohlenhydrate	65 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	6 g
Löslich	1.8 g
Unlöslich	4.2 g
Protein	7 g
Fett	22 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	19.5 g
Natrium	600 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderater Ballaststoffgehalt
Weniger zugesetzte Zucker
Enthält ungesättigte Fette
Hoher glykämischer Last
Hochverarbeiteter Snack
Hoher Natriumgehalt

Allergene

Enthält: gluten

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mehrkornchips?

Mehrkornchips hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.

Ist Mehrkornchips gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mehrkornchips hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gerösteter kichererbsensnack.

Welche Form von Kartoffel-Snackchips hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Kartoffel-Snackchips in dieser Datenbank hat Getreidefreie Chips die niedrigste glykämische Last (27 pro 100 g).

Prüfen Sie Mehrkornchips in der Logi-App mit Ihrer Portion.