Getreidefreie Chips
Mittlerer GI
GL 27 pro 100 g
- Getreidefrei (weniger Gluten)
- Hoher Natriumgehalt
Getreidefreie Chips hat einen glykämischen Index von 60, höher als reines Kartoffel-Snackchips (56).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten einen befriedigenden Biss mit einer deutlich niedrigeren GL von 1 und helfen so, Blutzuckerspitzen im Vergleich zu Chips zu vermeiden.
Mandeln - GL 2 pro 100 g Diese bieten eine ähnliche knusprige Textur wie getreidefreie Chips, jedoch mit einer viel niedrigeren GL von 2, was eine bessere glykämische Kontrolle unterstützt.
Gebackene grünkohlchips - GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten eine herzhafte, knusprige Alternative mit einer minimalen GL von 2 und sind damit eine deutlich stabilere Wahl für das Blutzuckermanagement.
Leinsamenknäckebrot - GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten einen proteinreichen, knusprigen Snack mit einer GL von 8, was deutlich niedriger ist als die GL von 27 bei Chips.
Gerösteter kichererbsensnack
Formen von Kartoffel-Snackchips
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getreidefreie Chips ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 30 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 22 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Getreidefrei (weniger Gluten)
- Enthält Ballaststoffe
- Enthält ungesättigte Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
- Hohe glykämische Last
- Verarbeitet und frittiert
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getreidefreie Chips?
Getreidefreie Chips hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 27 pro 100 g.
Ist Getreidefreie Chips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getreidefreie Chips hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandeln.
Welche Form von Kartoffel-Snackchips hat die niedrigste glykämische Last?
Getreidefreie Chips hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kartoffel-Snackchips in dieser Datenbank (27 pro 100 g).
Prüfen Sie Getreidefreie Chips in der Logi-App mit Ihrer Portion.
