Getreidefreie Chips
Mittlerer GI
GL 27 pro 100 g
- Getreidefrei (weniger Gluten)
- Hoher Natriumgehalt
Getreidefreie Chips hat einen glykämischen Index von 60, niedriger als reines Klassische Kartoffelchips (65).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1.4 pro 100 g Mandeln bieten einen befriedigenden Biss mit einer deutlich niedrigeren GL von 1 und helfen so, Blutzuckerspitzen im Vergleich zu Chips zu vermeiden.
Mandeln - GL 2 pro 100 g Diese bieten eine ähnliche knusprige Textur wie getreidefreie Chips, jedoch mit einer viel niedrigeren GL von 2, was eine bessere glykämische Kontrolle unterstützt.
Gebackene grünkohlchips - GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten eine herzhafte, knusprige Alternative mit einer minimalen GL von 2 und sind damit eine deutlich stabilere Wahl für das Blutzuckermanagement.
Leinsamenknäckebrot - GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten einen proteinreichen, knusprigen Snack mit einer GL von 8, was deutlich niedriger ist als die GL von 27 bei Chips.
Geröstete Kichererbsen
Formen von Klassische Kartoffelchips
- GI 65 · GL 34 pro 100 g
Klassische Kartoffelchips - Protein-ChipsGI 45 · GL 11 pro 100 g high protein
- GI 54 · GL 28 pro 100 g kettle
Kesselchips - Gesalzene KartoffelchipsGI 56 · GL 29 pro 100 g salted
- GI 65 · GL 34 pro 100 g sea saltvinegar
Meersalz- und essigchips - GI 70 · GL 35 pro 100 g Marke: estrella
Sternchips - GI 55 · GL 36 pro 100 g Marke: sunchipsmultigrain
Mehrkornchips - +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getreidefreie Chips ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 30 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 22 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Getreidefrei (weniger Gluten)
- Enthält Ballaststoffe
- Enthält ungesättigte Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
- Hohe glykämische Last
- Verarbeitet und frittiert
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Getreidefreie Chips berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getreidefreie Chips?
Getreidefreie Chips hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 27 pro 100 g.
Ist Getreidefreie Chips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getreidefreie Chips hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandeln.
Welche Form von Klassische Kartoffelchips hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Kartoffelchips in dieser Datenbank hat Protein-Chips die niedrigste glykämische Last (11 pro 100 g).
Prüfen Sie Getreidefreie Chips in der Logi-App mit Ihrer Portion.
