Klassische Kartoffelchips
Mittlerer GI
GL 9.5 pro Portion (28 g) · GL 34 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hohe glykämische Last (34)
Klassische Kartoffelchips hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Portion (28 g) ergibt eine glykämische Last von 9.5.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #169677 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 19 pro 100 g Sie bieten eine niedrigere glykämische Reaktion und sind im Vergleich zu Bratkartoffeln reich an Vitaminen und Antioxidantien.
Kartoffelspalten - GL 17.4 pro 100 g Sie bieten einen deutlich höheren Protein- und Ballaststoffgehalt, was den Blutzuckerspiegel erheblich stabilisiert.
Gerösteter kichererbsensnack - GL 42.9 pro 100 g Dies ist ein Vollkornsnack mit deutlich weniger Kalorien und Fett als frittierte Kartoffelchips.
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Formen von Klassische Kartoffelchips
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Klassische Kartoffelchips ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 9.5 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 536 kcal |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| Zucker (gesamt) | 0.4 g |
| Natürlich | 0.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.8 g |
| Löslich | 1.4 g |
| Unlöslich | 3.4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fett | 34 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 22 g |
| Natrium | 525 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Wenig zugesetzter Zucker
- Hohe glykämische Last (34)
- Hohe Kaloriendichte und gesättigte Fettsäuren
- Hochverarbeitete/raffinierte Kohlenhydrate
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Klassische Kartoffelchips?
Klassische Kartoffelchips hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Portion (28 g) hat eine glykämische Last von 9.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 34.
Ist Klassische Kartoffelchips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Klassische Kartoffelchips hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kartoffelspalten.
Welche Form von Klassische Kartoffelchips hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Kartoffelchips in dieser Datenbank hat Ofenkartoffeln die niedrigste glykämische Last (21 pro 100 g).
Prüfen Sie Klassische Kartoffelchips in der Logi-App mit Ihrer Portion.
