Sternchips
Hoher GI
GL 35 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher Fett- und Natriumgehalt
Sternchips hat einen glykämischen Index von 70, höher als reines Klassische Kartoffelchips (65).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Diese bieten eine ähnliche knusprige Textur wie Chips, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI von 15 und GL von 2, was starke Blutzuckerspitzen verhindert.
Gebackene grünkohlchips - GL 17.4 pro 100 g Diese bieten einen befriedigenden, herzhaften Crunch mit einem viel niedrigeren GL von 8 im Vergleich zu 35 beim ursprünglichen Snack.
Geröstete Kichererbsen - GL 1.4 pro 100 g Mandeln bieten einen gesunden, sättigenden Crunch mit einem minimalen GL von 1, was für die Blutzuckerstabilität weitaus besser ist als die stärkehaltigen Chips mit hohem GL.
Mandeln - Frische Staudensellerie mit natürlichem MandelmusGL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine befriedigende Kombination aus Crunch und gesunden Fetten mit einem sehr niedrigen GL von 1, was dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Formen von Klassische Kartoffelchips
- GI 65 · GL 34 pro 100 g
Klassische Kartoffelchips - Protein-ChipsGI 45 · GL 11 pro 100 g high protein
- Getreidefreie ChipsGI 60 · GL 27 pro 100 g gluten free
- GI 54 · GL 28 pro 100 g kettle
Kesselchips - Gesalzene KartoffelchipsGI 56 · GL 29 pro 100 g salted
- GI 65 · GL 34 pro 100 g sea saltvinegar
Meersalz- und essigchips - GI 55 · GL 36 pro 100 g Marke: sunchipsmultigrain
Mehrkornchips - +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sternchips ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 540 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 35 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 30 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Liefert ungesättigte Fettsäuren
- Hoher Fett- und Natriumgehalt
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Sternchips berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sternchips?
Sternchips hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 35 pro 100 g.
Ist Sternchips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sternchips hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gebackene grünkohlchips.
Welche Form von Klassische Kartoffelchips hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Kartoffelchips in dieser Datenbank hat Protein-Chips die niedrigste glykämische Last (11 pro 100 g).
Prüfen Sie Sternchips in der Logi-App mit Ihrer Portion.
