Meersalz- und essigchips
Mittlerer GI
GL 34 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Load und Index
Meersalz- und essigchips hat einen glykämischen Index von 65, gleich wie reines Klassische Kartoffelchips (65).
Aktualisiert 06.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 14 pro 100 g Niedriger glykämischer Wert und weniger Fett durch Backen statt Braten, mit mehr Ballaststoffen als normale Kartoffelchips.
Ofenkartoffel-hashbrowns - GL 17.4 pro 100 g Viel höher an Protein und Ballaststoffen, mit einem geringeren glykämischen Einfluss und weniger verarbeitet als Kartoffelchips.
Geröstete Kichererbsen - GL 2 pro 100 g Sehr niedrig im glykämischen Load, reich an Ballaststoffen und Mikronährstoffen und minimal verarbeitet.
Gebackene grünkohlchips
Formen von Klassische Kartoffelchips
- GI 65 · GL 34 pro 100 g
Klassische Kartoffelchips - Protein-ChipsGI 45 · GL 11 pro 100 g high protein
- Getreidefreie ChipsGI 60 · GL 27 pro 100 g gluten free
- GI 54 · GL 28 pro 100 g kettle
Kesselchips - Gesalzene KartoffelchipsGI 56 · GL 29 pro 100 g salted
- GI 70 · GL 35 pro 100 g Marke: estrella
Sternchips - GI 55 · GL 36 pro 100 g Marke: sunchipsmultigrain
Mehrkornchips - +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Meersalz- und essigchips ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 520 kcal |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 30 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 26 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Wenig Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Load und Index
- Kalorien- und fettreich
- Stark verarbeitet und hoher Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Meersalz- und essigchips berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Meersalz- und essigchips?
Meersalz- und essigchips hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 34 pro 100 g.
Ist Meersalz- und essigchips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Meersalz- und essigchips hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Ofenkartoffel-hashbrowns.
Welche Form von Klassische Kartoffelchips hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Kartoffelchips in dieser Datenbank hat Protein-Chips die niedrigste glykämische Last (11 pro 100 g).
Prüfen Sie Meersalz- und essigchips in der Logi-App mit Ihrer Portion.
