Ofenkartoffel-hashbrowns
Mittlerer GI
GL 16.8 pro typische Stück (120 g) · GL 14 pro 100 g
- Reich an Ballaststoffen und Vitamin A
- Mäßige glykämische Last
Ofenkartoffel-hashbrowns hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 16.8.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ofenkartoffel-hashbrowns ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Ballaststoffen und Vitamin A
- Gebacken, nicht frittiert (weniger Fett)
- Mäßige glykämische Last
- Etwas verarbeitet (gerieben, gebacken, Öl hinzugefügt)
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ofenkartoffel-hashbrowns?
Ofenkartoffel-hashbrowns hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 16.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.
Ist Ofenkartoffel-hashbrowns gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ofenkartoffel-hashbrowns hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Ofenkartoffel-hashbrowns den Blutzucker?
Ofenkartoffel-hashbrowns hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Ofenkartoffel-hashbrowns in der Logi-App mit Ihrer Portion.
