Gebackene Gemüserollen
Niedriger GI
GL 10.8 pro typische Stück (120 g) · GL 9 pro 100 g
- Hoher Gemüseanteil
- Enthält raffiniertes Stärke (Reispapier)
Gebackene Gemüserollen hat einen glykämischen Index von 45, gleich wie reines Frühlingsrolle (gemüse) (45). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 10.8.
Aktualisiert 24.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gebackene Gemüserollen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Gemüseanteil
- Gebacken, nicht frittiert
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Enthält raffiniertes Stärke (Reispapier)
- Mäßiger Natriumgehalt
- Wenig Protein
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackene Gemüserollen?
Gebackene Gemüserollen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 10.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.
Ist Gebackene Gemüserollen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackene Gemüserollen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Frühlingsrolle (gemüse) hat die niedrigste glykämische Last?
Gebackene Gemüserollen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Frühlingsrolle (gemüse) in dieser Datenbank (9 pro 100 g).
Prüfen Sie Gebackene Gemüserollen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
