Süßkartoffel-Ofenpommes mit Olivenöl
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Süßkartoffel-Ofenpommes mit Olivenöl hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Süßkartoffel-Ofenpommes mit Olivenöl unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Süßkartoffel-Ofenpommes mit Olivenöl ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
- ✓ Mittlere glykämische Last
- ✗ Relativ hoher Kohlenhydratgehalt
- ✗ Mittlerer glykämischer Index
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 23g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 3g |
| Natrium | 40mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Süßkartoffel-Ofenpommes mit Olivenöl?
Süßkartoffel-Ofenpommes mit Olivenöl hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Süßkartoffel-Ofenpommes mit Olivenöl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Süßkartoffel-Ofenpommes mit Olivenöl hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Süßkartoffel-Ofenpommes mit Olivenöl den Blutzucker?
Süßkartoffel-Ofenpommes mit Olivenöl hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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