Überbackene Zucchini mit Zwiebeln und Frischkäse

GI 25 · NiedrigGL 1.1 / 100 g7.8/10

Niedriger GI

25 GI

GL 1.1 pro 100 g

Logi-Score 7.8/10

Niedrige glykämische Last
Frischkäse trägt zu den gesättigten Fettsäuren bei

Überbackene Zucchini mit Zwiebeln und Frischkäse hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).

Aktualisiert 12.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Überbackene Zucchini mit Zwiebeln und Frischkäse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

5.5 g

Kohlenhydrate

3 g

Protein

4.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	75 kcal
Kohlenhydrate	5.5 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.9 g
Protein	3 g
Fett	4.5 g
Gesättigt	2.7 g
Ungesättigt	1.8 g
Natrium	210 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Liefert Ballaststoffe aus Gemüse und Mikronährstoffe
Moderater Proteingehalt durch Frischkäse
Frischkäse trägt zu den gesättigten Fettsäuren bei
Der Natriumgehalt kann relativ hoch sein
Weniger Ballaststoffe und Protein als ein Gericht mit Gemüse und Hülsenfrüchten oder magerem Protein

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Überbackene Zucchini mit Zwiebeln und Frischkäse berechnen

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Überbackene Zucchini mit Zwiebeln und Frischkäse?

Überbackene Zucchini mit Zwiebeln und Frischkäse hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.1 pro 100 g.

Ist Überbackene Zucchini mit Zwiebeln und Frischkäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Überbackene Zucchini mit Zwiebeln und Frischkäse hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Überbackene Zucchini mit Zwiebeln und Frischkäse den Blutzucker?

Überbackene Zucchini mit Zwiebeln und Frischkäse hat eine glykämische Last von 1.1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Überbackene Zucchini mit Zwiebeln und Frischkäse in der Logi-App mit Ihrer Portion.