Frittata
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Frittata hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 14.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Frittata
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Frittata ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält Gemüse und Ballaststoffe
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält verarbeitetes Fleisch (Schinken)
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frittata?
Frittata hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Frittata gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frittata hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Frittata hat die niedrigste glykämische Last?
Frittata hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Frittata in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Frittata in der Logi-App mit Ihrer Portion.
