Gemüse-Frittata
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Reich an Ballaststoffen und Protein
- Enthält moderat Natrium
Gemüse-Frittata hat einen glykämischen Index von 20, gleich wie reines Frittata (20).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gemüse-Frittata ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 1.6 g |
| Natürlich | 1.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 4.8 g |
| Natrium | 260 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Ballaststoffen und Protein
- Reich an Mikronährstoffen aus Gemüse
- Enthält moderat Natrium
- Enthält gesättigte Fettsäuren
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüse-Frittata?
Gemüse-Frittata hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Gemüse-Frittata gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüse-Frittata hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Frittata hat die niedrigste glykämische Last?
Gemüse-Frittata hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Frittata in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gemüse-Frittata in der Logi-App mit Ihrer Portion.
