Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen

Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen

GI 45 · Niedrig GL 13 · Mittel Score 7/10

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Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 13
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
180
Kalorien
28g
Kohlenhydrate
7g
Protein
3.5g
Fett

Logi-Score: 7/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
  • ✓ Quelle pflanzlichen Proteins
  • ✓ Niedriger glykämischer Index
  • ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad (Brot)
  • ✗ Natriumgehalt
  • ✗ Mögliche Glutenfreiheit

Verarbeitungsgrad

60%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien180 kcal
Kohlenhydrate28g
Zucker (gesamt)2.5g
Natürlich2.5g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe6g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein7g
Fett3.5g
Gesättigt0.5g
Ungesättigt2.5g
Natrium350mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen?

Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen den Blutzucker?

Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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