Junge jackfrucht
Niedriger GI
GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedriger Kaloriengehalt
- Geringer Proteingehalt
Junge jackfrucht hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Jackfrucht (50). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.
Aktualisiert 24.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Jackfrucht
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Junge jackfrucht ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 40 kcal |
| Kohlenhydrate | 10.2 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Kaloriengehalt
- Niedrige glykämische Last
- Gute Ballaststoffquelle
- Geringer Proteingehalt
- Geringe Mikronährstoffdichte
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Junge jackfrucht?
Junge jackfrucht hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Junge jackfrucht gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Junge jackfrucht hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Jackfrucht hat die niedrigste glykämische Last?
Junge jackfrucht hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Jackfrucht in dieser Datenbank (3 pro 100 g).
Prüfen Sie Junge jackfrucht in der Logi-App mit Ihrer Portion.
