Junger grüner Jackfrucht
Niedriger GI
GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Geringer Proteingehalt
Junger grüner Jackfrucht hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Jackfrucht (50). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.
Aktualisiert 23.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Jackfrucht
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Junger grüner Jackfrucht ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 40 kcal |
| Kohlenhydrate | 10.2 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Fett- und zuckerarm
- Geringer Proteingehalt
- Geringe Mikronährstoffdichte
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Junger grüner Jackfrucht?
Junger grüner Jackfrucht hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Junger grüner Jackfrucht gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Junger grüner Jackfrucht hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Jackfrucht hat die niedrigste glykämische Last?
Junger grüner Jackfrucht hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Jackfrucht in dieser Datenbank (3 pro 100 g).
Prüfen Sie Junger grüner Jackfrucht in der Logi-App mit Ihrer Portion.
