Jackfrucht
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Jackfrucht hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Jackfrucht unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Jackfrucht ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✓ Natürliche Vitaminquelle
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Niedriger Protein- und Ballaststoffgehalt
- ✗ Hohe Konzentration an einfachen Zuckern
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 23.5g |
| Zucker (gesamt) | 19.1g |
| Natürlich | 19.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 0.6g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Jackfrucht?
Jackfrucht hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Jackfrucht gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Jackfrucht hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Jackfrucht den Blutzucker?
Jackfrucht hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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